Considerações sobre o desabafo.

Desabafar pode ser uma das coisas mais aliviantes que aprendemos a fazer,mas aliviar não é curar.

O desabafo funciona como um meio para dissipar uma tensão da nossa mente.Quando estamos com raiva batemos,quandos estamos tristes choramos,quando estamos alegres pulamos.Essas ações que eu acabei de citar funcionam como uma forma de dissipar uma excitação mental que sentimos,e o desabafo também funciona assim.Essas tensões mentais tentarão se dissipar de qualquer forma,mas muitas vezes não encontram uma saída "normal",e são forçadas a sair por outra forma.

O processo de desabafo consiste em falar sobre assuntos que estão ligados a uma determinada tensão afetiva,em uma tentativa de tentar diminuir o desprazer que essa tensão causa.Quando a garota fala do namorado que a traiu,ela tenta expressar em palavras aquilo que a deixa angustiada,porém ela raramente conseguirá falar sobre a verdadeira fonte da angustia.Isso ocorre porque falamos sobre o que temos consciencia,sobre o que achamos que se trata,e não necessariamente do verdadeiro motivo.Quando a garota fala do namorado que a traiu,tenta desabafar que amava ele e está sofrendo com o que ele fez,mas por trás disso talves exista algo mais interno que provavelmente foi "excitado" por esse fato(e com certeza vai ter).

Por tal motivo o desabafo apenas funciona de maneira superficial,pois ele apenas libera uma tensão parcial,e não a tensão total.Isso ocorre porque aliviamos apenas o sintoma e não a fonte da tensão.

Obviamente o papel do desabafo é muito improtante no processo "curativo",mas mais importante que ele é o entendimento.Apenas desabafar funciona como apenas tratar os sintomas de uma doença,o que trará um alivio imédiato,mas nao irá resolver o problema,então a tensão continuará a se formar.Para mim,o processo de "melhora" está exatamente na compreensão da angustia.É preciso um esforço para isso acontecer,é preciso bastante auto-conhecimento.

Por isso,mais importante que apenas "botar pra fora" é entender o que você está sentindo,parar e pensar sobre essa dor.Com o passar do tempo,você começa a "digerir" essa dor,transformando em algo compreensivel o que antes era apenas uma angustia que você nao sabia de onde vinha.Desse modo aprendemos a conviver melhor com isso,e nos fortalecemos,e claro,tendemos a diminuir a tensão,pois pouco a pouco vamos chegando perto da raiz do problema e assim mais perto da "solução"